初学者想打通自己的 任督二脉 ，也就是小周天，首要条件是精满气足，经络通畅，大家的身体刚开始就像一个长的气球，气不足的时候，他是瘪的，经过...

  小周天 的训练，是以养足元气， 打通任督二脉 为主的。它在功法程序上大致分以下几个步骤： 一、收心求静。 二、炼养丹田。 三、积气冲关。 四、炼养...

  首先经络要通畅，精满气足 任督二脉 经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁的。经过一定...

  小周天 因在养生方面有其独到之处，加之训练方法和训练时间都难以掌握，故又历来被视为秘不外传的无尚妙法，被披上神秘的面纱，让人觉得可望不可及...