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任督二脉上藏着几个长寿穴,这些黄金长寿穴位你都了解吗?

  “要打通任督二脉吗”

  看过武侠小说的朋友

  对“任督二脉”一定都不陌生

  多少大侠

  被打通“任督二脉”之后

  都练成了绝世武学

  

 

任督二脉

  其实,中医里

  确实有“任督二脉”的说法

  它们属于“奇经八脉”

  在人体的经络上

  有一些特殊的点区部位就是穴道

  中医可以通过针灸、点按、艾灸等

  刺激穴位

  达到养生的目的

  

  任督二脉到底在哪里

  我们身上又藏着哪些“长寿穴”

  一起来看今天的内容吧

  任督二脉到底是什么?

  说了这么久的“任督二脉”,到底在人体什么位置呢?《黄帝内经·素问·骨空论》中有记载:

  任脉者,起于中极之下,以上毛际,循腹里,上关元,至咽喉,上颐,循面,入目。

  督脉者,起于少腹以下骨中央……其少腹直上者,贯齐中央,上贯心,入喉,上颐环唇,上系两目之下中央。

  通俗来讲,任脉和督脉,是位于人体前后正中的两条经脉。根据中医经络学说,督脉主要负责调节阳经,又被称为“阳脉之海”,而任脉调节全身阴经之气血,又被称为“阴脉之海”,在人体中起着重要作用。

  

 

 

  任督二脉上分布着许多穴位,其中几个可是“长寿穴”呢~

  这些黄金长寿穴位你了解吗?

  其实,最著名的“长寿穴”是足三里穴和涌泉穴。养生界素有“三里涌泉穴,长寿妙中诀,睡前按百次,健脾益精血”的说法。任督二脉上又分布着哪些“长寿穴”,我们一起来看一下吧。

  足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻(穴)下3寸,犊鼻(穴)与解溪(穴)连线上。

  

 

  足三里穴属于胃经,能够调理消化系统,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。

  涌泉穴:位于足底,在脚掌前部1/3处,和脚缘两侧连线处。

  

 

  《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。”肾经之气,犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身。所以,涌泉穴在保健养生上具有重要作用。

  百会穴:位于督脉之上,头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,在头顶正中心。

  

 

  头部是诸阳之会,百脉之宗,百会穴恰是百脉交汇之处,是重要的长寿穴位。

  神阙穴:位于任脉之上,就在肚脐中央。

  

 

  变化莫测为神,阙指要处,如此重要的地方,又是胎儿与母体相连之处,也是重要的长寿穴位。

  命门穴:位于督脉之上,与神阙穴相对,在第二、三腰椎棘突间。

  

 

 

  中医认为,命门穴位于两肾之间,被认为是蕴藏先天之气的地方,集中体现的肾的功能,保养好命门可强肾固本。

  通过专业的技术刺激这些穴位,可以养生保健,但这些既是“长寿穴”,自然对我们十分重要,如果没有专业医生指导,大家千万不要私自揉按哦~

  长寿养生

  是我们追求健康的一种方式

  没有专业指导

  不建议大家进行

  居家艾灸、或者拔火罐

  如果有条件居家进行

  也要注意用火安全

  生命只有一次哦

 

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